Pilates–Arts ist ein softes Ganzkörpertraining zur Mobilisation, zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und zur Erhöhung der Körperwahrnehmung.  
Das Training beinhaltet sowohl klassische Pilatesübungen und deren Variationen, als auch Mobilisations–, Dehn– und Gleichgewichtsübungen.  
Für viele Sportarten bietet Pilates-Arts das perfekte Ausgleichstraining. Zudem werden Verletzungen vorgebeugt und die natürliche Beweglichkeit kommt zurück.